Seminar Tag

12 März

Posted at 21:34h in News

Herzlichen Glückwunsch an die zehn Teilnehmern zu ihrer neuen DOSB C-Lizenzen Leistungssport Gewichtheben. Die Teilnehmer mussten insgesamt 3 Prüfungsteile erfolgreich ablegen um die Lizenz zu erhalten. Neben einer schriftlichen Wissensabfrage zu gewichthebenspezifischen Themen musste eine Fehleranalyse verschiedener Videos durchgeführt und zwei Wochenpläne aus einem Markozyklus mündlich präsentiert werden. Damit ist die erste C-Trainerausbildung in Jahr 2019 erfolgreich abgeschlossen. Ein sehr großen Dank geht an dieser Stelle an Jiri Meijnderts vom CrossFit Coblenz der seine Räumlichkeiten für die Ausbildung zur Verfügung gestellt hat....

25 Feb.

Posted at 10:08h in News

Martin Zawieja macht es sich und seinen Schützlingen nicht leicht. Das ist auch nicht sein Job. Im Gegenteil: Wenn der 55-Jährige im Kraftraum des Rudervereins Münster auftaucht, dann werden Gewichte gestemmt, bis sich die Oberarme biegen. 1988 sicherte sich der gebürtige Dortmunder in Seoul Olympia-Bronze im Gewichtheben, vier Jahre später reichte es in Barcelona noch zu Rang neun, in Atlanta (1996) und Sydney (2000) hatte Zawieja immerhin eine tragende Rolle als Athletensprecher der deutschen Abordnung. 18 Jahre später bringt er nun die Jungs und Mädels des...

22 Jan.

Posted at 12:13h in News

Vielen Dank an Buffalo CrossFit in Ettlingen. Dort findet in diesem Jahr mit Christian Thomas eine vierteilige Inhouse-Schulung statt. Im zweiten Teil haben wir uns mit dem Thema: Umsetzen (clean) und Ausstoßen (jerk) beschäftigt oder anders formuliert, welche Möglichkeiten und Techniken gibt es eine Hantel vom Boden auf die Schultern und von den Schultern über den Kopf zu bekommen. Im Komplex des Umsetzens (clean) haben wir uns mit den Ünungen Kraftumsetzen (muscle clean),  Standumsetzen (power clean) und Umsetzen (squat clean) sowie im Komplex des Ausstoßens...

14 Jan.

Posted at 12:20h in News

Das neue Jahr hat begonnen und Langhantelathletik war mit Christian Thomas und der ersten Langhantelathltik-Schule 2019 zu Gast in der Area 57 beim CrossFit Overtime in Altlußheim. Ein großer Dank geht an die beiden Inhaber Ronny Arendt (ehem. Profispieler und Athletiktrainer der Adler Mannheim) und Christian Spies (Mitinhaber von Kau-Kuh) sowie an die Teilnehmer für den tollen Workshop. "Ihr habt im Seminar sehr gute Fortschritte gemacht und jetzt heißt es mit euren individuellen Hausaufgaben fleißig weiter trainieren."  ...

10 Dez.

Posted at 07:06h in News

Herzlichen Glückwunsch an die 26 neuen Trainer/-innen B Leistungssport! Sie haben nach zwei Präsenz- und Onlinephasen erfolgreich die zweite Lizenzstufe des Deutschen Ruderverbands erfolgreich absolviert. Das Referententeam beim Abschlussteil: Stephan Froelke (Trainingsplanung), Martin Zawieja (Krafttraining), Hauke Meyer-Koop (Stabilisationstraining) und Marc Swienty (Bootsmaterial)....