05 Jun Lass uns mal einen Keks auf die Hantel machen
DE – Im Athleten Club 1978 e.v hat Christian Thomas sein erstes Premiumseminar Basic in diese Jahr erfolgreich durchgeführt. Insgesamt 10 Teilnehmer haben zwei intensive Tage erleben dürfen. Neben dem theoretischen Input, wie methodischer Aufbau der Langhanteltechniken und Trainingsplanung sollte die Praxis nicht zu kurz kommen. Nach eine kleinen Einweisung mit dem Besenstiel und der Übergang zur Langhantel ging es darum auch mal ein paar Gewichte auf die Hantel zu stecken oder wie Christian immer zu pflegen sagt:“Macht mal ein paar Kekes auf die Hantel.“
EN – In the Athleten Club 1978 e.v. Christian Thomas successfully held his first premium seminar basic this year. A total of 10 participants were able to experience two intensive days. In addition to the theoretical imput, such as methodical structure of barbell techniques and training progamming, practice should not be neglected. After a short briefing with the broom handle and the transition to the barbell it was about putting some weights on the barbell or as Christian always says: „Put some cookies on the barbell“.