Sports Tag

24 Nov

Posted at 07:00h in News

DE - Moderne Trainingsmittel bzw. Methoden bestimmen den Markt im Krafttraining, aber welche Inhalte sind zielführend für die eigene Sportart im Leistungssport. Die Referenten Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja haben durch ihre langjährigen Erfahrungen in vielen Sportarten eine Struktur für die Umsetzung des Krafttrainings bereits erfolgreich umsetzen können. Auf der Basis der Sportartanalyse und einer Ausbildung von qualitativ hochwertigen Krafttrainingsübungen konnten die zukünftigen Trainer im Leistungssport eine eigenes Konzept für die Sportart entwickeln. EN - Modern training tools and methods dominate the strength training market, but...

27 Jun

Posted at 07:00h in News

DE - Das neu installierte Webinar Krafttrainingsplanung an der Trainerakademie hatte bereits im ersten Anlauf 2022 ein großes Interesse bei den Trainern im Leistungssport geweckt. Die Fortsetzung dieser Webinar Reihe war somit von Seiten der Trainerakademie selbstverständlich. Auch in diesem Jahr haben sich wieder über 20 Teilnehmer für eine detaillierte Krafttrainingsplanung im Leistungssport interessiert und angemeldet. Die Referenten Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja haben das erste Seminar evaluiert, damit die Wünsche der Teilnehmer noch präziser bedient werden können. Das erste Webinar zeigte bereits angeregte Diskussionen...

09 Sep

Posted at 07:00h in News

DE - Das Krafttraining mit der Langhantel ist aus dem Rudern nicht mehr wegzudenken. Die korrekte Technik und der optimale Einsatz der Langhantelübungen im Nachwuchs- und Breitensport stand auf dem Programm von Martin Zawieja. Seine Erfahrungen an der Basis und die Technikschulung für einen zielgerichteten Einsatz der Kraftübungen überzeugte die Teilnehmer. Auch ein minimaler Aufwand mit zielgerichteten Langhantelübungen von zweimal 30 Minuten pro Woche vor dem Rudertraining kann eine hilfreiche Unterstützung für das Rudertraining sein. EN - Strength training with the barbell has become an indispensable...

24 Jun

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DE  - Auch in 2022 ist das Interesse an der TAK Langhanteltrainer Ausbildung ungebrochen. 15 Trainer aus 10 verschiedenen Sportarten waren zu Gast im Ruderzentrum Osnabrück. Der Verantwortliche Martin Schawe präsentierte optimale Bedingungen für einen abwechslungsreichen Lehrgang. Die unterschiedlichen Anforderungen und Voraussetzungen in den Sportarten stellten eine besondere Herausforderung an die Referenten Martin Zawieja und Christian Szebényi-Thomas. Die Hauptzielstellung, eine individuelle Integration des Langhanteltrainings in den Trainingsprozess der Sportarten, konnte die Erwartungen in vollem Umfang erfüllen. EN - Also in 2022 the interest in the TAK...

02 Mrz

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DE - „Im Sportklettern ist der ganze Körper gefordert“, so Friederike Kops Bundestrainerin des DAV (Deutscher Alpenverein) im Sportklettern. Entsprechend werden auch hohe Anforderungen an das Krafttraining gestellt. Es geht darum mit nicht endlichen und einfachen Trainingsmitteln den ganzen Körper in einem geringen Zeitaufwand zu trainieren. Vor allem muss ein hoher Übertrag bezüglich Impulsgenerierung aus den Beinen mit gleichzeitiger dynamischer Stabilisierung gewährleistet werden. Hierfür wurde mit Christian Thomas eine intensive Einführung in das Lang- und Kurzhanteltraining mit dem Bundeskader Sportklettern durchgeführt.   EN - "Sport climbing requires...

28 Feb

Posted at 08:00h in News

DE - Martin Zawieja präsentierte in Zusammenarbeit mit der BSPA in Innsbruck ein neues Format des Langhanteltrainers. Ziel dieser Ausbildung war, die Schnittstelle zwischen dem Kinder- und Jugendtraining und dem Leistungssport im Bereich des Langhanteltrainings zu schließen. Diese Aufgabe wurde in Innsbruck mit Bravour bewältigt. Alle Teilnehmer zeigten sich begeistert von der Vielfalt der Trainingsmöglichkeiten. Das stärkt die Bedeutung, das Langhanteltraining bereits frühzeitig und altersgerecht in den Trainingsprozess zu integrieren. Integration von Sensomotorik und Langhanteltraining zeigen gerade im Kindertraining einen nachhaltigen Effekt für eine langfristige...

31 Jan

Posted at 11:27h in News

DE - Immer wieder stellt sich die Frage: „Ab wann darf man mit dem Langhanteltraining beginnen?“. „Um die Bewegungsabläufe zu schulen kann es nie zu früh sein, weil die Bewegungen zunächst mit einem Besenstiel oder Gymstick vorbereitet werden“ , so Christian Thomas. Beim SC Cottbus Turnen e.V. hat man dies erkannt und so wurden mit den Nachwuchsgruppen die ersten Trainingseinheiten mit Christian durchgeführt. Parallel dazu gab es eine Trainerfortbildung um die letzten offenen Fragen zu klären und neue wissenschaftliche Erkenntnis darzulegen. Am 15./16. Februar 2020...

07 Jun

Posted at 08:08h in News

DE - Das letzte Modul der Spezialisierung Langhanteltrainer am Bundesamt für Sport in der Schweiz stellt die Teilnehmer vor großen Aufgaben. Neben der Schulung im Langhanteltraining und den „Spezialmethoden“ im Krafttraining in der Theorie, müssen sich die Teilnehmer der staatlichen Ausbildung einem intensiven Coaching von Sportstudenten unterziehen. Martin Zawieja und Christian Thomas geben im Anschluss nützliche Tipps und Hinweise für das persönliche Coaching in der Sportart. Das ist praxisnahe Ausbildung auf hohem Niveau… EN - The last module of the specialization barbell trainer at the Federal...