02 Dez. Gelungener Auftakt bei der C Trainer Ausbildung im GVNRW
DE – Die Lizenzausbildung C Trainer Gewichtheben Leistungssport des Gewichtheber Verbandes NRW mit 4 Modulen ausschließlich an Wochenenden erfreut sich nach wie vor absoluter Beliebtheit. 13 Teilnehmer aus unterschiedlichen Sportarten und dem Gewichtheben wurden am neuen Ruder Leistungszentrum in Münster geschult. Schwerpunkte im 1.Modul waren die methodischen Reihen der olympischen Hebetechniken und der Trainingsmittelkatalog mit allen wichtigen Langhantelübungen in Theorie und Praxis. Wichtige Erkenntnis nach dem 1.Modul, beim Erlernen von Reißen und Stoßen ist die Kopplungsphase (Umgruppieren) und das Abbremsen Hantel in der tiefen Hockposition von entscheidender Bedeutung.
EN – The C Trainer Weightlifting Competitive Sports license training of the Weightlifting Association NRW with 4 modules exclusively on weekends continues to enjoy absolute popularity. 13 participants from various sports and weightlifting were trained at the new rowing performance center in Münster. The 1st module focused on the methodical series of Olympic lifting techniques and the training equipment catalog with all the important barbell exercises in theory and practice. An important finding after the first module was that the coupling phase (regrouping) and braking the barbell in the deep squat position are of crucial importance when learning the snatch and clean and jerk.