strenght Tag

17 Jan.

Posted at 07:45h in News

DE - Das Sportjahr 2024 war im Bereich der C-Trainer Ausbildung Gewichtheben mit Abstand das erfolgreichste. Mit insgesamt drei Ausbildungen konnten ich über 40 neue C-Trainer in unserem Landesverband auszeichnen. Besonders sympathisch, dass über 70% der Teilnehmer nicht klassische Gewichtheber Trainer waren, sondern aus einer großen Bandbreite von Sportarten und anderen Zielgruppen wie CrossFit oder aus der Spotphysiotherapie stammen. Das motiviert besonders für das Sportjahr 2025 weitere Langhantelinteressenten eine fundierte Ausbildung anbieten zu dürfen. Die Ausschreibung für den neuen Lehrgang ab März 2025 findet Ihr...

01 Jan.

Posted at 00:01h in News

DE - Martin und Christian von Langhantelathletik wünschen allen Freunden, Bekannten und Partnern ein vor allem gesundes neues Jahr 2025. Wir freuen uns auf die gemeinsame Zusammenarbeit und die spannenden Projekte, die in 2025 anstehen.   EN - Martin and Christian from Langhantelathletik wish all friends, acquaintances and partners a healthy new year 2025. We look forward to working together and to the exciting projects that lie ahead in 2025....

23 Dez.

Posted at 07:00h in News

DE - Christian und Martin betreuten das Langhanteltraining drei zum letzten Mal in diesem Jahr. Ab 2025 wird eine neue Struktur im BASPO integriert. Auch in der neuen Struktur sind wir Beiden als Langhantelexperten wieder gefragt und werden die neuen Kurse in einer neuen Struktur als Referenten begleiten. Der Abschlusslehrgang brachte noch einmal intensive Diskussionen im Bereich der Kraft Spezialplanung für die anwesenden Sportarten. Die Spezialmethoden Minutentraining, Cluster oder relative Kraftausdauer gehören zum Bereich der Kraftausdauer in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung und das variable Krafttraining und...

19 Dez.

Posted at 07:00h in News

DE - Die große Resonanz der hauptamtlichen Trainer im Leistungssport an der Elite Schule des Sports in Halle, Sachsen Anhalt, spiegelte sich auch bei der 2.Langhanteltrainer Ausbildung der TAK wieder. 20 Trainer aus den olympischen Sportarten, Rudern, Kanu, Schwimmen, Leichtathletik, Judo, Ringen und Boxen haben die Leistungsreserve des Langhanteltrainings für Ihre Sportart erkannt und haben sich von Christian und Martin in die Trainingsplanung und biomechanischen Kenntnisse der Langhantelübungen unterweisen lassen. Qualitätsanspruch im Rahmen der Betreuung von Langhantelübungen und die Integration in den eigenen Trainingsprozess waren...

16 Dez.

Posted at 07:00h in News

DE - Im Rahmen der Athletiktrainer Ausbildung an der Trainerakademie des DOSB traf ich einen ehemaligen Sportler von mir, den ich als Sprinter im Krafttraining betreuen durfte. Der spätere Wechsel von der Leichtathletik in den Bobsport wurde mit einer Silber Medaille bei den Olympischen Spielen 2022 belohnt. Vor mehr als 15 Jahren durfte ich Christian im Rahmen einer Fortbildung des Bayerischen Leichtathletik Verbandes kennenlernen. Jetzt ist er Kommissar und Ausbilder in einer Polizeischule und ergreift erneut die Initiative seine guten Kenntnisse und Erfahrungen im Krafttraining...

05 Dez.

Posted at 07:00h in News

DE - Der DRIV (Deutscher Rollsport und Inline Verband) Athletiktest wird zwei Mal im Jahr an einem Wochenende mit über 70 Athleten durchgeführt. Die Anforderungen reichen von einer allgemeinen Athletik bis hin zu rollsportspezifischen Bewegungen. Verantwortlich für die Organisation und Durchführung ist Christian Szebényi-Thomas. Die Auswertungen der vergangenen Jahre zeigen auf, dass sich ein sehr positiver Trend eingestellt hat und somit die Implementierung von vor 12 Jahren die richtige Entscheidung gewesen ist. EN - The DRIV (German Roller Sports and Inline Association) athletics test is held...

28 Nov.

Posted at 07:00h in News

DE - Das Treffen des ehemaligen Olympia Teams Gewichtheben von 1988 hat Zuwachs bekommen. In diesem Jahr mit dabei. Dr. Albert Güssbacher, Arzt im Olympia Team 1988. Es hat mal wieder ein riesen Spaß gemacht die alten Geschichten von den Stemmern zu hören. Besonderes High Light waren die gleichzeitige Teilnahme des BWG D-Kader Lehrgangs Gewichtheben. Unsere abendliche Vorstellungsrunde im Kreise der Athleten*innen ist besonders gut angekommen. Das Olympia Team von 1988 hat bereits für 2025 auf dem Herzogenhorn vorgebucht. Es gibt noch so viel zu...

04 Nov.

Posted at 07:00h in News

DE - Der „Kraft“ Saisonauftakt der Trainingsgruppen eins und zwei am Schwimmstützpunkt in Wuppertal hat ein neues Team zusammengebracht. Mit Hennig Lambertz als ehemaliger Cheftrainer im DSV und mir trafen zwei alte Bekannte aufeinander die bereits vor 15 Jahren erfolgreich die Leistungssportler der SG Essen auf EM und WM vorbereitet haben. Mit großer Freude wurden im Team um die Geschäftsführerin Simone Osygus die neuen Ziele und Schwerpunkte für die kommende Saison festgelegt. Verantwortlich für die Betreuung vor Ort ist Firat Yildirim, ein aus gewiesener Experte...

01 Juni

Posted at 06:35h in News

DE - Christian Thomas-Szebényi und Martin Zawieja von Langhantelathletik hatten die Aufgabe en tieferes Verständnis für Transferleistungen im Krafttraining für die eigene Sportart zu entwickeln und in der Praxis umzusetzen. Die Studenten zeigten sich hoch motiviert in der praktischen Umsetzung des Clustertraining, des Minutentrainings und des Kontrast/Komplextrainings. In der abschließenden Erstellung und Präsentation einer eigenen Trainingskonzeption Kraft konnten die Inhalte dann zielführend eingesetzt werden. EN - Christian Thomas-Szebényi and Martin Zawieja from Langhantelathletik had the task of developing a deeper understanding of transfer performance in strength...

18 Apr.

Posted at 07:00h in News

DE - Im Rahmen des Abschlusslehrgangs der C - Trainer Ausbildung Gewichtheben konnte der Lehrwart Martin Zawieja 13 neuen C - Trainern zu einer erfolgreichen Ausbildung und Prüfung gratulieren. Der finale Lehrgang hatte noch einmal ein intensives Coaching auf dem Programm. Gerade der Einsatz von praxisnahen Tipps und Hilfsmitteln wurde innovativ eingesetzt (siehe Video). Des Weiteren präsentierte der Lehrwart auf Wunsch der Teilnehmer, wie eine Gewichtheber Trainingsplanung in das CrossFit Training sinnvoll integriert werden kann. EN - As part of the final course of the C...