Verband Tag

DE - Der Leichtathletikverband Niedersachsen hatte zum Leistungssport Symposium mit dem Thema: Vom Talent zum Leistungssportler, geladen. Martin Zawieja referierte als Langhantel Experte für die Bereiche zielgerichtetes Erlernen und Korrigieren des Langhanteltrainings für eine hohe Bewegungsqualität. Gerade das Lernphasenmodell 2.0 und die dazugehörigen Hinweise und Tipps für eine optimale Fehlerreduzierung, begeisterte die Teilnehmer. Martin Zawieja unterstreicht in seinem Workshop einmal mehr den Einsatz der Langhantel als multifunktionales Trainingsmittel mit einem hohen Übertrag auf Lauf, Sprint und Wurfbewegung in der Leichtathletik, mit einem hohen Anspruch an...

DE - Das Thema: „Krafttraining im Kindes- und Nachwuchsbereich“ wird immer noch sehr kontrovers diskutiert. Gerade in den rhythmisch-kompositorischen Sportarten wird die Notwendigkeit oftmals verkannt. Nicht so im Deutschen Inline und Rollkunstlauf Verband bei dem Christian Thomas schon mehr als 8 Jahre in der Abteilung Rollkunstlauf tätig ist. Nach einer wichtigen und kurzen Analyse der Belastungen, die bei unterschiedlichen Bewegungen und Figuren im Rollkunstlaufen auftreten, ging es direkt in die lösungsorientierte Umsetzung der Inhalte in die Sportpraxis. Dabei können die Langhanteltechniken wie Kniebeuge hinten, Kreuzheben und...

DE - Der unter Corona Bedingungen durchgeführte Lehrgang mit mehr Theorie und weniger Praxis, brachte eine zentrale Fragestellung zum Vorschein. Ein Teilnehmer favorisiert die Kettle Bell und nutzt dieses Trainingsgerät schwerpunktmäßig für das Krafttraining. Die Frage wurde von Martin Zawieja als Referent für den Kraftbereich der Ausbildung in die Runde der 26 Teilnehmer gestellt. In der Diskussion wurden zwei Argumente besonders deutlich und verstanden. Die wichtige Funktion und Zielstellung der intermuskulären Koordination und eine maximale bzw. progressive Möglichkeit der Belastungsgestaltung macht dieses Trainingsmittel für den...

DE - Die Technik macht es möglich. Frei nach dem Motto: “Wenn Christian Thomas schon nicht persönlich vor Ort sein kann, lasst uns eine Video-Konferenz schalten!“. Die Ausbildung von Christian lebt vor allem durch die praktischen Inhalte, aber es gibt auch theoretischen Input der in dieser Zeit problemlos durch eine Videoschaltung ausgebildet werden kann. So wurden die Themen: „Integration des Langhanteltrainings in die eigene Sportart“, „Kinder lernen Krafttraining“ und „Trainingsplanung“ in einem gemeinsamen Chat mit 24 Teilnehmern bei der C-Trainerausbildung des Hamburger Eis- und Rollsportverbandes...

DE - Martin Zawieja wird bereits seit über 10 Jahren am Stützpunkt in Sachen Langhanteltraining konsultiert. In diesem Jahr gesellte sich auch der Nachwuchs aus dem Bereich Ski-Nordisch dazu. Hochkonzentriert und mit wichtigen Tipps und Hinweisen versehen geht es in die laufende Vorbereitung auf die kommende Wintersaison. EN -  Martin Zawieja has been consulted on barbell training at the base for over 10 years. This year, the youngsters from the Nordic Skiing area also joined the team. Highly concentrated and provided with important tips and hints,...

(Bild v.l.n.r.: Christoph Hafer, Christian Thomas, Marc Rademacher, Johannes Lochner, Tobias Schneider u. Lukas Fryttz) DE - Die Wintersaison ist vorbei und im Bob- und Schlittenverband hat die Vorbereitung auf die neue Saison begonnen. Eines der wichtiges Trainingsmittel im Kraftraum beim Bobfahren ist die Langhantel. Für eine kleine Techniküberprüfung der Jungs wurde Christian Thomas für einen 2-Tagesworkshop nach Berchtesgaden geladen. Die Jungs haben schon sehr gute Techniken im Umgang mit der Langhantel. Durch den einen und anderen Tipp haben die erfahrenen Sportler nochmals eine kleine Verbesserung...