30 Aug Volles Haus und großes Interesse am Langhanteltraining im Rahmen der A-Trainer Ausbildung des Deutschen Volleyball Verbandes
DE – Alle Teilnehmer waren sich einig das ein zielgerichtetes Langhanteltraining ein wichtiger Baustein für die Leistungsentwicklung und Prävention im Volleyball und Beachvolleyball darstellt. Das Lernphasenmodell 2.0 von Langhantelathletik stellt hier eine wichtige Grundlage für eine unabhängige Umsetzung in den Trainingsprozess. Die abschließende Trainingsplanung des Referenten Martin Zawieja präsentierte die Integration in den Trainingsprozess auf der Basis einer intensiven Saisonplanung mit wechselnden Spieltagen und englischen Wochen.
EN – All participants agreed that a targeted barbell training is an important building block for performance development and prevention in volleyball and beach volleyball. The learning phase model 2.0 of barbell athletics provides an important basis for an independent implementation in the training process. The final training planning of the speaker Martin Zawieja presented the integration into the training process based on an intensive season planning with changing match days and English weeks.