20 Dez Online Trainerausbildung beim DRIV – Kinder lernen Krafttraining
DE – Das Thema: „Krafttraining im Kindes- und Nachwuchsbereich“ wird immer noch sehr kontrovers diskutiert. Gerade in den rhythmisch-kompositorischen Sportarten wird die Notwendigkeit oftmals verkannt. Nicht so im Deutschen Inline und Rollkunstlauf Verband bei dem Christian Thomas schon mehr als 8 Jahre in der Abteilung Rollkunstlauf tätig ist.
Nach einer wichtigen und kurzen Analyse der Belastungen, die bei unterschiedlichen Bewegungen und Figuren im Rollkunstlaufen auftreten, ging es direkt in die lösungsorientierte Umsetzung der Inhalte in die Sportpraxis. Dabei können die Langhanteltechniken wie Kniebeuge hinten, Kreuzheben und das Standumsetzen auf dem Hang gepaart mit allgemein athletischen Grundfertigkeiten eine großen Mehrwert darstellen.
EN – The topic: „Strength training in children’s and junior sports“ is still discussed very controversially. Especially in the rhythmic-compositional sports the necessity is often misjudged. This is not the case in the German Inline and Roller Figure Skating Association, where Christian Thomas has been working in the roller figure skating department for more than 8 years.
After an important and short analysis of the loads that occur during different movements and figures in roller figure skating, it went directly into the solution-oriented implementation of the contents in sports practice. Here, the barbell techniques such as back squat, deadlift and High Hand Power Clean paired with general basic athletic skills can be a great added value.