07 Sep A-Trainer Ausbildung Deutscher Volleyball Verband und die zentrale Frage, warum die Langhantel im Krafttraining?
DE – Der unter Corona Bedingungen durchgeführte Lehrgang mit mehr Theorie und weniger Praxis, brachte eine zentrale Fragestellung zum Vorschein. Ein Teilnehmer favorisiert die Kettle Bell und nutzt dieses Trainingsgerät schwerpunktmäßig für das Krafttraining. Die Frage wurde von Martin Zawieja als Referent für den Kraftbereich der Ausbildung in die Runde der 26 Teilnehmer gestellt. In der Diskussion wurden zwei Argumente besonders deutlich und verstanden. Die wichtige Funktion und Zielstellung der intermuskulären Koordination und eine maximale bzw. progressive Möglichkeit der Belastungsgestaltung macht dieses Trainingsmittel für den Leistungssport einzigartig im Rahmen der Leistungsverbesserungen von Sprint- und Sprungfähigkeiten.
EN – The course, conducted under Corona conditions, with more theory and less practice, brought to light a central question. One participant favors the Kettle Bell and uses this training device mainly for strength training. The question was asked by Martin Zawieja as a speaker for the strength area of training in the round of 26 participants. In the discussion two arguments were particularly clear and understood. The important function and objective of intermuscular coordination and a maximum or progressive possibility of load design makes this training device for competitive sports unique in the context of performance improvement of sprint and jumping abilities.