Coach Tag

DE - Martin Zawieja hat nach einer langen „Durststrecke“ endlich wieder die Arbeit mit seinem Kollegen Christian Thomas in der Schweiz aufnehmen dürfen . Das im Lockdown durchgeführte Online Seminar war sicher erfolgreich und hatte seinen eigenen Charme, ist aber nicht zu vergleichen mit einem Präsenzseminar mit dem Schwerpunkt Praxis. Das Modul 1 war ausgebucht mit Warteliste und zeigt deutlich die Motivation für Präsenzphasen. Alle 24 Teilnehmer haben das Basismodul mit den Schwerpunkten Lernphase 1, Kinder lernen Krafttraining und die wichtigen Inputs im Bereich der...

DE - Seit vielen Jahren gehört Christian Thomas zu den Stammreferenten in der Ausbildung beim Deutsche Ski-Verband. Doch die Corona Zeit bringt auch neue Herausforderungen mit sich. Wie kann man die Langhantelinhalte in der Praxis ohne Kraftraum und Langhantel an die Teilnehmer bringen? Die Antwort: Mit Besenstilen und Gymsticks. Viele der angehenden Trainer arbeiten vor allem im Jugend- und Nachwuchsbereich und mit diesen Trainingsmitteln kann der Grundstein für das Langhanteltraining legt werden. Vor allem der Gymstick hat sich als besonders gut geeignet herausgestellt, weil er...

DE - Corona bedingt hat das Team um den neuen Trainer Alois Mraz einen Monat länger für die intensive Vorbereitung auf die neue Saison 2020/2021. Keine leichte Aufgabe für die Athletiktrainer Martin Zawieja und Philipp Barsties nach der langen Pause. Begonnen wurde die Vorbereitung mit einem Ausdauer- und Krafttest mit guten Ergebnissen. Für die nächsten 4 Wochen steht die Basis mit der Entwicklung der Kraft und Ausdauer im Fokus.   EN - The team around the new coach Alois Mraz has one month longer for the intensive...

DE - Die Arbeit mit Diemo Ruhnow, Leitender Bundestrainer Badminton Doppel/Mixed, zeigt eine lange Geschichte auf. Vor 10 Jahren hat er mit seiner Trainingsgruppe in Hamburg einen wichtigen Beitrag zur Entwicklung unseres heutigen Lernphasenmodells beigetragen. Seine Trainingsgruppe waren die ersten Sportler an denen wir das damalige neue System Lernphasenmodell  getestet, evaluiert und erfolgreich angewendet haben. „Nun möchten wir einen Schritt weiter gehen und die Vorbereitung nutzen das Umsetzen in die Hocke technisch zu verfeinern“, so Diemo. In Saarbücken wurden dafür 6 Trainingseinheiten über 6 Wochen mit...

DE - Martin Spohrer Athletiktrainer der Fußball Bundesligamannschaft Eintracht Frankfurt hat bei seinem Firstbeat Sports Podcast Martin Zawieja als die prägende Trainerpersönlichkeit in seinem Leben benannt. Ein weiterer Ritterschlag wenn man die eindrucksvolle Karriere von Martin Spohrer verfolgt. Nach dem Magister Abschluss an der Universität Heidelberg zeichnen die Stationen TSG Hoffenheim, Borussia Mönchengladbach, BVB und Eintracht Frankfurt seinen Weg als Athletiktrainer im Profifußball. Hier zum Podcast   EN - In his Firstbeat Sports podcast, Martin Spohrer, athletics coach of the Bundesliga football team Eintracht Frankfurt, named Martin Zawieja...

DE - Mit der Unterstützung von Martin Zawieja als verantwortlicher Athletikcoach ist der HSC Coburg zum zweiten Mal in die höchste Spielklasse aufgestiegen. Unter den derzeitigen Umständen ist die Freude etwas gedämpft. Trotzdem freut sich Martin Zawieja auf eine große Herausforderung in der nächsten Spielzeit. Mit dem Cheftrainer Jan Gorr und dem Athletiktraining Philipp Barsties hat sich ein eingespieltes und erfolgreiches Team mittlerweile über vier Jahre entwickelt.   EN - With the support of Martin Zawieja as the responsible athletics coach, HSC Coburg has advanced to the...

DE - Josef Schüller (Nachwuchsbundestrainer : Straßen und Bahnrennsport Ausdauer männliche und weibliche Jugend) war überrascht wie schnell Christian Thomas seinen Schützlingen am HHG in Kaiserlautern die komplexen Langhanteltechniken beigebracht hat. Er hätte auch nicht gedacht , dass man recht früh damit beginnen kann mit leichten Zusatzgewichten zu arbeiten. Es stellt sich immer die Frage ab wann darf man „belasten“? Christian Thomas stellt dann die Gegenfrage: „Ab wann beginnt man in der eigenen Sportart „Belastungen“ zu steigern?“ Die Antwort ist immer die gleiche: „Wenn die...

DE - Für die Mitglieder vom Buffalo CrossFit Ettlingen gab es in der Weightliftingklasse eine kleine Überraschung als Christian Thomas von Langhantelathletik die Stunde mit ihnen gemacht hat. Es war ein kleines Geschenk der Box an ihrer Mitglieder. Schwerpunkt waren das Reißen / snatch und das Umsetzen / clean. Mit ein paar kleinen Tricks sind in der Stunde einige neue Bestleistungen gefallen. Ein sehr großes Lob geht an die Trainer, die eine sehr gute Arbeit beim beibringen der Langhanteltechniken machen.   EN - For the members of...

DE - Mehr Begeisterung und Interesse geht nicht…. Die Teilnehmer der diesjährigen A-Trainer Ausbildung bescheinigen dem Referenten Martin Zawieja für den Bereich des Krafttrainings eine Schulnote 1,6. Jetzt geht es an die Umsetzung der Inhalte, damit ein optimaler Übertrag auf die Sprungleistung und die geforderte Rumpfstabilität im Volleyball erfolgen kann. EN - More enthusiasm and interest is not possible...

(Bild v.l.n.r.: Christoph Hafer, Christian Thomas, Marc Rademacher, Johannes Lochner, Tobias Schneider u. Lukas Fryttz) DE - Die Wintersaison ist vorbei und im Bob- und Schlittenverband hat die Vorbereitung auf die neue Saison begonnen. Eines der wichtiges Trainingsmittel im Kraftraum beim Bobfahren ist die Langhantel. Für eine kleine Techniküberprüfung der Jungs wurde Christian Thomas für einen 2-Tagesworkshop nach Berchtesgaden geladen. Die Jungs haben schon sehr gute Techniken im Umgang mit der Langhantel. Durch den einen und anderen Tipp haben die erfahrenen Sportler nochmals eine kleine Verbesserung...