jerk Tag

DE - Die Lizenzausbildung C Trainer Gewichtheben Leistungssport des Gewichtheber Verbandes NRW mit 4 Modulen ausschließlich an Wochenenden erfreut sich nach wie vor absoluter Beliebtheit. 13 Teilnehmer aus unterschiedlichen Sportarten und dem Gewichtheben wurden am neuen Ruder Leistungszentrum in Münster geschult. Schwerpunkte im 1.Modul waren die methodischen Reihen der olympischen Hebetechniken und der Trainingsmittelkatalog mit allen wichtigen Langhantelübungen in Theorie und Praxis. Wichtige Erkenntnis nach dem 1.Modul, beim Erlernen von Reißen und Stoßen ist die Kopplungsphase (Umgruppieren) und das Abbremsen Hantel in der tiefen Hockposition...

DE - Das Modul 3 im Rahmen der Spezialisierung Langhanteltraining im schweizerischen Magglingen wurde durch ein Highlight im Rahmen des Coachings bestimmt. Das Einbinden der Sportstudenten, konnten die Teilnehmer in Echtzeit mit den erlernten Inhalten von Langhantelathletik und dem Konzept des Lernphasenmodells auf dem Feld präsentieren. Die Referenten Christian und Martin haben in der Funktion des Supervisors alle Trainer begutachtet und in der anschließenden Feedback Runde mit wichtigen Hinweisen und Tipps unterstützen können. Ein weiterer Schwerpunkt war eine individuelle Technikanalyse der eigenen Hebetechniken, die ein...

DE - Die zweite diesjährige C-Trainerausbildung im Gewichtheberverband Rheinland-Pfalz (GVRLP) wird an zwei Ausbildungsorten mit dem KSC Schifferstadt und den KSV Grünstadt stattfinden. Das große Interesse hat selbst den Referenten Christian Szebényi-Thomas überrascht. Die Ausbildung konnte mit 18 Teilnehmern begonnen werden. Der erste große Themenkomplex waren die Methodischen Reihen des Reißens, Umsetzens und des Ausstoßens im Gewichtheben. EN - This year's second C-coach education in the Rhineland-Palatinate Weightlifting Association (GVRLP) will take place at two training locations with the KSC Schifferstadt and the KSV Grünstadt. Even...

DE - Christian Thomas-Szebényi und Martin Zawieja haben im Rahmen der Trainerbildung Schweiz die Spezialisierung Langhanteltraining mit einer intensiven Schulung für das Sportjahr 2022 abgeschlossen. Die individuelle Integration der Langhantel in den Sportarten und die Biomechanik standen im Mittelpunkt dieser Ausbildung. Krönender Abschluss war wieder einmal das Coaching von knapp 30 Studenten. Hier konnten die Teilnehmer ihr Wissen auf die Probe stellen. Die Aufgabe das Standreißen vom Boden und das Standumsetzen und Ausstoßen wurden mit Bravour gemeistert. EN - Christian Thomas-Szebényi and Martin Zawieja have completed...

DE - Die Inhouse-Schulung der Trainer im CrossFit Speyer mit Christian stand vor allem im Zeichen des Erfahrungsaustauschs, wie man Sportlern bestimmt Technikverbesserungen an die Hand geben kann. Zwei markante Sachen haben sie dabei wie ein roter Faden durch die Schulung gezogen. Oftmals sind wenige Worte mehr und der Schlüssel zum Erfolg liegt meistens in der Einfachheit der Hilfestellung. Vielen Dank an CrossFit Speyer. Ihr seid eine lustige Truppe und tolles Team. Der Tag ist wie im Flug vorbei gegangen. Viel Erfolg bei der Umsetzung mit...

DE - Die erste Langhantelathletik-Schule in 2022 beim CrossFit Helden war für die Teilnehmer ein Tag voller Ah-Momente. Mit kurzen Erklärungen und teilweise sehr einfachen Hilfestellungen konnte jeder etwas für sein weiteres Training in den komplexen Langhanteltechniken: Reißen/snatch, Umsetzen/clean und Ausstoßen/jerk mitnehmen. Ein großer Dank geht an Matze für die Organisation vor Ort und die Möglichkeit das Seminar durchführen zu dürfen. Ihr seid eine tolle Truppe. Immer gerne wieder. EN - The first Langhantelathletik school in 2022 at CrossFit Helden was a day full of ah moments...

DE - Christian Thomas und Martin Zawieja hatten wieder einmal eine anspruchsvolle Aufgabe an der Trainerakademie des DOSB zu erfüllen. Das Erlernen von Reißen und Stoßen an einem Tag. Das Erlernen des Umsetzens und Reißens aus der Hangposition mit einer rhythmischen Auftaktbewegung und einer anschließenden Hauptbewegung begeisterte die Teilnehmer. Zusätzlich kamen die beliebten Methapern und Hilfsmittel von Langhantelathletik zum Einsatz, so dass am Ende des Tages für alle Teilnehmer eine deutliche Bewegungsverbesserung erzielt werden konnte. EN - Christian Thomas and Martin Zawieja once again had a...

Die C-Trainer Ausbildung des GVNRW meldet sich mit einem großen Anteil Praxis zurück. DE - Unter strikten Coronabedingungen wurde endlich das 2. Modul der C-Trainerausbildung Gewichtheben am Ruderzentrum in Münster durchgeführt. Mit über 70% Praxisanteilen zeigten sich die Teilnehmer begeistert von den Inhalten. Neben den methodischen Reihen im Gewichtheben und die Ausführungen der wichtigsten Zubringerübungen für das Reißen und Stoßen stand das Kindertraining im Vordergrund. Jetzt noch schnell anmelden. Der nächste Kompaktlehrgang für den Bereich der DOSB Lizenzausbildung beginnt am 30.09.2021 und wird auf der Internetseite...

DE - Athletes Development ist das neue Konzept von CrossFit Rhein-Neckar um den Boxinhaber Gregor Schregle um auf CrossFit Wettkämpfen konkurrenzfähige Athleten an den Start zu bringen. Jedem Sportler, der sich dafür entscheidet, wird ein 3 Jahresplan aufgestellt und wird auf den verschiedenen Ebenen -  Beruf, sportliche Entwicklung, therapeutische Behandlung,.. - professionell unterstützt. Annika Adler (Instagram: anni_cfrn) ist die erste Athletin die sich dieser Herausforderung mit viel Ehrgeiz und Disziplin stellt. Für die sportliche Entwicklung sind Patrick Stratmann von CrossFit Rhein-Neckar und Christian Thomas von...

DE - Die AREA 57 in Altlußheim mit dem Mitinhaber und ehemaligen Eishockeyprofi der Adler Mannheim Ronny Arendt ist eine feste Instanz, wenn es um die Langhantelathletik-Schule geht. Bei einem ausgebuchtem Seminar haben die Teilnehmer intensiv an ihren individuellen olympischen Hebetechniken abreiten können und konnten viele hilfreiche und anschauliche Tipps und Trick von Christian Thomas für ihr weiteres Training mitnehmen. Die Teilnehmer haben vor allem gemerkt, dass manchmal in der Einfachheit der Hilfestellungen der Schlüssel zum Erfolg liegt.   EN - The AREA 57 in Altlußheim with...