Münster Tag

31 Jan.

Posted at 09:53h in News

DE - Marcel Kunkel vom CrossFit 8674 ist es nicht nur ein Anliegen, dass seine Mitglieder eine gute Technik an der Langhantel haben, sondern er möchte sie auch mit den nötigen Hintergrundinformationen zum Langhanteltraining ausstatten. Im zweiten Teil der individuellen Ausbildungsreihe hat Christian Szebényi-Thomas den Schwerpunkt auf den Trainingsmittelkatalog aus dem Gewichtheben in Theorie und Praxis gelegt. Richtig angewandt bietet er eine sehr hilfreiche Orientierung um Übungen für individuelle technische Reserven zu finden. Gleichzeit kann man für das eigene Training Schwerpunkte in der Kraftentwicklung festlegen,...

28 Jan.

Posted at 09:34h in News

DE - Zum Jahresauftakt beginnt Philipp Steiner von Luparo Fitness immer mit einem Competition Camp. In diesem Jahr haben sich 14 Athleten der Herausforderung gestellt ihre individuellen Wettkampfziele zu verbessern. Neben theoretischen Vorträgen, wie beispielsweise zum „Mind Set“, stand vor allem die Praxis im Vordergrund. Den Langhantelteil hat Philipp Steiner in die vertrauensvollen Hände von Christian Szebényi-Thomas von Langhantelathletik übergeben. In drei Stunden konnten die Teilnehmer alle Fragen zu ihren individuellen Techniken stellen und haben hilfreich Tipps für ihr weiteres Training an der Langhantel mitbekommen. EN...

17 Jan.

Posted at 07:45h in News

DE - Das Sportjahr 2024 war im Bereich der C-Trainer Ausbildung Gewichtheben mit Abstand das erfolgreichste. Mit insgesamt drei Ausbildungen konnten ich über 40 neue C-Trainer in unserem Landesverband auszeichnen. Besonders sympathisch, dass über 70% der Teilnehmer nicht klassische Gewichtheber Trainer waren, sondern aus einer großen Bandbreite von Sportarten und anderen Zielgruppen wie CrossFit oder aus der Spotphysiotherapie stammen. Das motiviert besonders für das Sportjahr 2025 weitere Langhantelinteressenten eine fundierte Ausbildung anbieten zu dürfen. Die Ausschreibung für den neuen Lehrgang ab März 2025 findet Ihr...

23 Dez.

Posted at 07:00h in News

DE - Christian und Martin betreuten das Langhanteltraining drei zum letzten Mal in diesem Jahr. Ab 2025 wird eine neue Struktur im BASPO integriert. Auch in der neuen Struktur sind wir Beiden als Langhantelexperten wieder gefragt und werden die neuen Kurse in einer neuen Struktur als Referenten begleiten. Der Abschlusslehrgang brachte noch einmal intensive Diskussionen im Bereich der Kraft Spezialplanung für die anwesenden Sportarten. Die Spezialmethoden Minutentraining, Cluster oder relative Kraftausdauer gehören zum Bereich der Kraftausdauer in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung und das variable Krafttraining und...

19 Dez.

Posted at 07:00h in News

DE - Die große Resonanz der hauptamtlichen Trainer im Leistungssport an der Elite Schule des Sports in Halle, Sachsen Anhalt, spiegelte sich auch bei der 2.Langhanteltrainer Ausbildung der TAK wieder. 20 Trainer aus den olympischen Sportarten, Rudern, Kanu, Schwimmen, Leichtathletik, Judo, Ringen und Boxen haben die Leistungsreserve des Langhanteltrainings für Ihre Sportart erkannt und haben sich von Christian und Martin in die Trainingsplanung und biomechanischen Kenntnisse der Langhantelübungen unterweisen lassen. Qualitätsanspruch im Rahmen der Betreuung von Langhantelübungen und die Integration in den eigenen Trainingsprozess waren...

02 Dez.

Posted at 07:00h in News

DE - Die Lizenzausbildung C Trainer Gewichtheben Leistungssport des Gewichtheber Verbandes NRW mit 4 Modulen ausschließlich an Wochenenden erfreut sich nach wie vor absoluter Beliebtheit. 13 Teilnehmer aus unterschiedlichen Sportarten und dem Gewichtheben wurden am neuen Ruder Leistungszentrum in Münster geschult. Schwerpunkte im 1.Modul waren die methodischen Reihen der olympischen Hebetechniken und der Trainingsmittelkatalog mit allen wichtigen Langhantelübungen in Theorie und Praxis. Wichtige Erkenntnis nach dem 1.Modul, beim Erlernen von Reißen und Stoßen ist die Kopplungsphase (Umgruppieren) und das Abbremsen Hantel in der tiefen Hockposition...

03 Mai

Posted at 18:16h in News

DE - Der Kompaktlehrgang C-Trainer Gewichtheben Leistungssport im Gewichtheber Verband NRW wurde erstmals im neuen Ruderleistungszentrum des RVM 1882 durchgeführt. Der Lehrwart und Referent Martin Zawieja, zeigte sich begeistert von den Top Bedingungen am neuen Standort im Münsteraner Hafen. Hochwertiges Hantelmaterial und ein optimal ausgestatteter Seminarraum motivierte die Teilnehmer zusätzlich. Das Erlernen der Wettkampfübungen, die Grundlagen der Trainingsplanung und das Kinderkrafttraining waren die Schwerpunkte im 1.Modul. EN - The compact course C-Trainer Weightlifting Competitive Sports in the Weightlifting Association NRW was held for the first time...

07 Apr.

Posted at 07:00h in News

DE - Martin Zawieja hat auf Grundlage der großen Nachfrage der Mitarbeiter im Trimed eine weitere Inhouse Schulung organisiert und durchgeführt. Neben der Technikschulung im Krafttraining wurde die Erweiterung des Übungskataloges in den Fokus gesetzt. Besonderes Highlight war am Ende die Erstellung einer Trainingsplanung im Krafttraining für das Tagesgeschäft (ambitionierte Freizeitsportler in verschiedenen Sportarten oder Patienten mit Einschränkungen) der Mitarbeiter im Trimed. EN - Martin Zawieja organised and conducted another in-house training course in response to the great demand from Trimed employees. In addition to technical...

15 Dez.

Posted at 07:00h in News

DE - Die Fortsetzung der Inhouse Schulung hatte den Anspruch, einen tieferen Einblick in das Krafttraining für den Therapiebereich zu ermöglichen. Daraus resultiert, dass das fachlich kompetente Team um Holger Krimphove die Zielstellung verfolgt, die individuelle Betreuung von Patienten und Sportlern zu verbessern. Das Training mit der Langhantel und Ihren intermuskulären Anforderungen an stabilisierender- und bewegender Muskulatur, ist nicht nur im Leistungssport ein erfolgreiches Konzept, sondern erhält immer mehr Einzug in die Trainingstherapie. Schwerpunkt der Schulung waren die Fehlererkennung und die dazu passende Strategie des...

05 Mai

Posted at 09:15h in News

DE - Lange haben sich die Verantwortlichen des Gewichtheber Verbandes NRW, Nachwuchssorgen im Trainerbereich gemacht. Sieht man die aktuellen Teilnehmerfelder (15 Teilnehmer) und das große Interesse an der Weiterentwicklung unserer Sportart, ist der Lehrwart Martin Zawieja zuversichtlich. „Es wächst eine neue Generation an Trainern in unserer Sportart heran“, so der Lehrwart. Es handelt sich um Trainerkollegen mit einem guten Vorwissen (Physiotherapie oder Sportwissenschaften) und einer großen Motivation in der Athletenbetreuung an der Basis arbeiten zu wollen. Das 1.Modul des C-Trainers in Münster stand ganz im...