TAK Tag

09 Dez

Posted at 07:00h in News

DE - Das Profil der Teilnehmer der Ausbildung war im Schwerpunkt auf Spielsportarten gelegt. Jedem angehenden Athletiktrainer ist der Einsatz der Langhantel bewusst, aber wie kann man eine optimale Integration in den Trainingsprozess gewährleisten. Christian und Martin sind überzeugt, dass ein fundiertes Wissen auf der Basis der Lernphasenmodells 2.0 von Langhantelathletik und eine anspruchsvolle Technikvermittlung den Grundstein für eine gewünschte Leistungsentwicklung legt. Gerade in Sportarten die ein geringes Zeitbudget für das Langhanteltraining zur Verfügung haben, ist ein stabiler biomechanischer und schnellkräftiger Bewegungsablauf von entscheidender Bedeutung. EN...

18 Nov

Posted at 07:00h in News

DE - Knapp 30 Teilnehmer*innen ließen sich von Christian und mir mit guten Vorkenntnissen, in die „Feinheiten“  des Langhanteltraining schulen. Die detaillierten Schritte von der Stabilität über die Explosivität in die Komplexität des Übungskataloges wurde von allen Teilnehmern*innen sehr gut aufgenommen und verarbeitet. Am Ende des Tages haben alle Trainer*innen eine gute Entwicklung aufgezeigt und können ab sofort das Langhanteltraining in den eigenen Trainingsprozess integrieren. Der verantwortliche Mitarbeiter der TAK Thorsten Ribbecke belohnte die guten Fortschritte mit einem Lernphasenmodell 2.0 von Langhantelathletik. EN - Christian and...

07 Nov

Posted at 07:00h in News

DE - Neben den theoretischen Inhalten sollte in diesem Jahr, auf Wunsch der Trainer des Landes Rheinland-Pfalz, ein praktischer Teil integriert werden. Hier durfte Christian Szebényi-Thomas das Konzept von Langhantelathletik vorstellen. In Zusammenarbeit mit dem Landessportbund Rheinland-Pfalz und der Trainerakademie des DOSB in Köln ist für 2025 die Langhanteltrainerausbildung in Rheinland-Pfalz geplant. Der Termin und Ort sind bereits in Planung. EN - In addition to the theoretical content, a practical part was to be integrated this year at the request of the Rhineland-Palatinate coaches. Christian Szebényi-Thomas...

28 Okt

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DE - Das Krafttraining im Rahmen der A-Trainerausbildung des DVV an der Trainerakademie des DOSB in Köln wurde durch die Teilnehmer wieder einmal mit großer Begeisterung aufgenommen und umgesetzt. Nicht nur die Notwendigkeit der kontinuierlichen Anwendung und Ausbildung an der Langhantel überzeugte die Teilnehmer, sondern auch der Zugang zum Krafttraining für eine optimale Leistungssteigerung und Prävention in die eigene Sportart wurde dankend angenommen. EN - The strength training as part of the DVV A-coach training programme at the DOSB Trainerakademie in Cologne was once again received...

21 Okt

Posted at 07:00h in News

DE - Die dritte Auflage der Webinar Reihe Trainingsplanung Kraft zeigt wieder einmal wie viel Bedarf im Bereich der Planung für den Hochleistungsbereich besteht. Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja als Referenten, haben auch in der dritten Version wieder neue Impulse und Orientierungen im Bereich der Krafttrainingsgestaltung gesetzt. Neue Spezialmethoden und das Maximalkrafttraining 2.0 sind bei der Vielzahl der Teilnehmer auf großes Interesse gestoßen. Der Run auf dieses Format scheint ungebrochen, so dass eine Fortsetzung in 2025 in Betracht gezogen wird. EN - The third edition of...

27 Jun

Posted at 07:00h in News

DE - Das neu installierte Webinar Krafttrainingsplanung an der Trainerakademie hatte bereits im ersten Anlauf 2022 ein großes Interesse bei den Trainern im Leistungssport geweckt. Die Fortsetzung dieser Webinar Reihe war somit von Seiten der Trainerakademie selbstverständlich. Auch in diesem Jahr haben sich wieder über 20 Teilnehmer für eine detaillierte Krafttrainingsplanung im Leistungssport interessiert und angemeldet. Die Referenten Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja haben das erste Seminar evaluiert, damit die Wünsche der Teilnehmer noch präziser bedient werden können. Das erste Webinar zeigte bereits angeregte Diskussionen...

14 Jun

Posted at 15:14h in News

DE - Die Fortbildung Trainer*innen im Nachwuchsleistungssport an der Trainerakademie des DOSB war geprägt von Trainingsinhalten im Übergang vom Kinderkrafttraining zum spezifischen Krafttraining im Leistungssport. Diese wichtige Einstufung und die damit verbundene Belastungsverträglichkeit im Krafttraining ist für viele Trainer ein wichtiger Baustein in der athletischen Entwicklung. Die Referenten Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja konnten mit ihren vielseitigen Erfahrungen in den Sportarten wichtige Impulse für das athletische Nachwuchstraining an die Teilnehmer vermitteln. Schwerpunkte waren das EMTL Training, Spielformen im Krafttraining, Entwicklungsmodelle in den wichtigsten Kraftübungen und...

03 Mai

Posted at 12:47h in News

DE - 16 Teilnehmer mit dem Schwerpunkt Wintersport waren zu Gast beim zweiten Modul der Diplom Trainer Ausbildung des DOSB in der Sportschule Hennef. Die Referenten Martin Zawieja und Christian Szebenyi-Thomas hatten die interessante Aufgabe alle Vorbereitungsmodelle in den unterschiedlichen Sportarten mit einer zielgerichteten Krafttrainingsplanung auf den Weg zu bringen. Die Entwicklung der Maximalkraft in einem Block zu präsentieren erscheint auf den ersten Blick keine große Herausforderung, aber was passiert wenn Wettkämpfe, Trainingslager und andere Individualitäten diesen wichtigen Trainingsabschnitt unterbrechen. Die Referenten haben durch ihre...

24 Jan

Posted at 17:13h in News

DE - Die Referenten Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja staunten nicht schlecht als der Verantwortliche für die Langhantelausbildung an der TAK, Thorsten Ribbecke, 21 Teilnehmer für die Langhanteltrainer Ausbildung am OSP Hamburg / Schleswig Holstein disponiert hatte. Bereits zum zweiten Mal präsentierte sich der OSP in Hamburg als eine sehr guter Ausrichter. Die Beliebtheit dieser Spezialausbildung für Trainer im Leistungssport scheint ungebrochen. Die fortlaufende Evaluierung der Inhalte und die vielseitigen Erfahrungen der Referenten in der Betreuung im Leistungssport haben mittlerweile seit acht Jahren ihre positiven...

18 Nov

Posted at 07:00h in News

DE - Auf Einladung des Volleyball und Athletiktrainers Michael Jürgens schulte Martin Zawieja alle Altersgruppen des Vereins auf der Basis des bewährten Lernphasenmodells von Langhantelathletik. Michael Jürgens hatte durch die Teilnahme des Langhantel und Athletiktrainers an der Trainerakademie des DOSB bereits wertvolle Erfahrungen für den Einstieg sammeln dürfen. Martin Zawieja war begeistert von den guten Bewegungsqualitäten der Damenmannschaft in den Olympic Lifts. Sehr gute Arbeit Michael! EN - At the invitation of volleyball and athletics coach Michael Jürgens, Martin Zawieja trained all age groups of the...