TAK Tag

03 Nov

Posted at 11:48h in News

DE - Christian Thomas und Martin Zawieja hatten wieder einmal eine anspruchsvolle Aufgabe an der Trainerakademie des DOSB zu erfüllen. Das Erlernen von Reißen und Stoßen an einem Tag. Das Erlernen des Umsetzens und Reißens aus der Hangposition mit einer rhythmischen Auftaktbewegung und einer anschließenden Hauptbewegung begeisterte die Teilnehmer. Zusätzlich kamen die beliebten Methapern und Hilfsmittel von Langhantelathletik zum Einsatz, so dass am Ende des Tages für alle Teilnehmer eine deutliche Bewegungsverbesserung erzielt werden konnte. EN - Christian Thomas and Martin Zawieja once again had a...

27 Okt

Posted at 08:00h in News

DE - Bereits im 7.Jahr in Folge erfreut sich der etablierte und zertifizierte Langhanteltrainer an der Trainerakademie absoluter Beliebtheit. Viele Sportarten haben den Benefit des Langhanteltrainings im Krafttraining für sich erkannt und sind nach Abschluss der Online Prüfung gern gesehene Spezialtrainer in der eigenen Sportart und sind in der Nachwuchsförderung und der Trainerausbildung präsent. Die sehr gute Lehrgangsstätte Warehouse Schmiede in Alfter war wieder einmal eine optimale Lokation für Theorie und Praxis. EN - Already in the 7th year in a row, the established and certified...

13 Jun

Posted at 20:40h in News

DE - Die erste langersehnte Langhanteltrainer Ausbildung an der Trainerakademie des DOSB seit 2019, konnte in der Schmiede in Alfter erfolgreich durchgeführt werden. Christian und Martin durften 14 motivierte Trainer eine Woche in die Tiefe des Langhanteltrainings eintauchen lassen. Unter optimalen Bedingungen in der Schmiede und den Hygienevorschriften der TAK zeigten sich die Teilnehmer begeistert von der Individualität des Langhanteltrainings in der Anwendung für die eigene Sportart. Theoretische Grundlagen lieferten das bereits in der 2. Auflage erschienene Lernphasenmodell 2.0 und das Trainingshandbuch Trainingsplanung 1.0. EN -...

24 Mai

Posted at 19:22h in News

DE - Im Rahmen des Kraft 1 Seminars für Diplom Trainer Studenten an der Trainerakademie werden nicht nur die Basiselemente des Kraft- und Langhanteltrainings unterrichtet, sondern auch das Kinder- und Jugendtraining, stehen im Fokus des Seminars. Christian Thomas und Martin Zawieja zeigten eine interessante Alternative für das Training zuhause. In einem animierten Würfelspiel hatten die Studenten die Aufgabe, ein Spiel mit der Bezeichnung Stationserfüllung, online zu trainieren. Langhantelathletik verfügt über einen Übungspool mit mehr als 200 altersgerechten Übungen, die mit einer speziellen Zielsetzung wie z.B....

29 Apr

Posted at 16:01h in News

DE - Ein anspruchsvolles Langhantelseminar konnte man sich vor einem Jahr online noch nicht vorstellen. Pandemiebedingt haben Martin Zawieja und Christian Thomas das Seminar Kraft II im Rahmen der Diplomtrainerausbildung an der Berufsakademie des Leistungssports angepasst. Die Inhalte des neuen Trainingshandbuchs Trainingsplanung 1.0 von Christian und Martin wurden erarbeitet und in Arbeitsgruppen auf die eigene Sportart übertragen. Auch Praxisanteile von zuhause durften nicht fehlen. Christian präsentierte das interessante „Anbahnen“ für ein schnelles Erlernen der olympischen Hebetechniken Reißen und Umsetzen.  EN - A challenging barbell seminar could...

14 Dez

Posted at 06:00h in News

DE - Die Trainerakademie hatte keine Kosten und Mühen gescheut die Athletiktrainer Ausbildung trotz Corona Bedingungen im Oktober durchzuführen. Der Verantwortliche organisierte für alle Teilnehmer kurzerhand zwei Schnelltest, die allesamt negativ waren. Christian Thomas und Martin Zawieja nutzten die Größe der Sporthalle mit gebührenden Abstand eine interessante Praxisausbildung durchzuführen. Das Lernphasenmodell 2.0 stand wieder einmal im Mittelpunkt und wurde begeistert angenommen. EN - The Trainerakademie had spared no expense and effort to carry out the athletic trainer training despite Corona conditions in October. The person in...

08 Jul

Posted at 13:28h in News

Simon Schnell ist Athletiktrainer für die Männer und Frauen im Deutschen Judo-Bund und hat im vergangen Jahr an der Langhanteltrainerausbildung der Trainerakademie Köln des DOSB teilgenommen und erfolgreich abgeschlossen. Die Ausbildung haben Martin Zawieja und Christian Thomas durchgeführt. Neben dem Erlernen und Korrigieren der Langhanteltechniken war ein weiterer großer Schwerpunkt die Planung des Krafttrainings in der eigenen Sportart. Hierzu haben Martin und Christian ihr Planungsmodell mit den Vor- und Nachteilen sowie den Erfahrungen vergangen Planung in den unterschiedlichen Sportarten vorgestellt. Das Feedback von Simon Schnell: "Vergangene Woche...

23 Apr

Posted at 06:39h in News

DE - Der Anruf von Prof. Harald Lange (Lehrstuhl für Sportwissenschaften an der Universität) erfüllte Martin Zawieja mit Stolz. Hintergrund ist die seit nunmehr 20-jährige Tätigkeit als Kraft- und Athletiktrainer mit dem Spezialgebiet Langhanteltraining. „Du hast das Langhanteltraining nicht nur in Deutschland salonfähig gemacht“, so der Professor. Die interaktive Plattform des InBuB (Institut für Bewegungsbildung und Bewegungsforschung) möchte Athleten und Trainerpersönlichkeiten die Möglichkeiten eines intensiven Erfahrungs- und Meinungsaustauschs bieten. Mit dabei sind renommierte Namen wie die Olympia Silbermedaillengewinnerin im Fechten Imke Duplitzer oder Judo Olympiasieger...

18 Dez

Posted at 11:23h in News

DE - Nach erfolgreichem Seminar in Hamburg im September wurde auf Grundlage der großen Nachfrage eine 2. Auflage direkt an der Trainerakademie in Köln durchgeführt. Judo stellte bei den 16 Teilnehmern die größte Sportartgruppe. Eine echte Herausforderung für Christian Thomas und Martin Zawieja, die sich den interessanten Fragen aus dem Bereich des Kraftausdauertrainings stellten. Wie viel Maximalkraft braucht ein Kraftausdauersportler? Immer wieder ein spannendes Thema.   EN - Following a successful seminar in Hamburg in September, a second edition was held directly at the Trainerakademie in Cologne...

23 Okt

Posted at 12:41h in News

DE - Eine perfekte Ausbildung im Langhanteltraining! Das haben Christian Thomas und Martin Zawieja im Rahmen der Athletiktrainer*Innen-Ausbildung an der TAK des DOSB. Welche Übungen passen optimal zur Sportart und haben den höchsten Übertrag auf Mobilität Stabilität und Schnelligkeit? Hier blieben keine Wünsche offen...