30 Juni Bischofsgrün im Zeichen der Langhantel: Großes Trainingscamp für den Skilanglauf-Nachwuchs
DE – Bischofsgrün. Drei Tage, fünf Gruppen, 190 Sportlerinnen und Sportler sowie 80 Trainer: Unter der Leitung von Stephan Popp fand in Bischofsgrün ein hochkarätiges Athletik- und Fortbildungscamp für den Skilanglauf statt. Im Fokus stand das moderne Krafttraining in Theorie und Praxis.
Die renommierten Langhantelexperten Christian Szebényi-Thomas leitete die intensiven Einheiten. Um die perfekte Technik zu erlernen, startete die Ausbildung methodisch mit dem Besenstiel als Vorbereitung, bevor es an die echte Langhantel gehen kann. Warum dieses Training im Wintersport unverzichtbar ist, erklärte Christian in seinem Fachvortrag: Es verbessert die Explosivität beim Skating und Doppelstockschub, stärkt den Rumpf und schützt vor Verletzungen. Ein erfolgreiches Wochenende, das Aktiven und Coaches wertvolle Impulse lieferte.
EN – Bischofsgrün. Three days, five groups, 190 athletes and 80 coaches: under the leadership of Stephan Popp, a top-class cross-country skiing athletics and training camp took place in Bischofsgrün. The focus was on modern strength training, both in theory and in practice.
Renowned barbell experts Christian Szebényi-Thomas led the intensive sessions. To master the perfect technique, the training began methodically with a broomstick as a preparatory exercise before moving on to the actual barbell. In his specialist presentation, Christian explained why this training is indispensable in winter sports: it improves explosiveness during skating and the double-pole push, strengthens the core and helps prevent injuries. It was a successful weekend that provided valuable insights for both athletes and coaches.