Trainer Tag

02 Dez.

Posted at 07:00h in News

DE - Die Lizenzausbildung C Trainer Gewichtheben Leistungssport des Gewichtheber Verbandes NRW mit 4 Modulen ausschließlich an Wochenenden erfreut sich nach wie vor absoluter Beliebtheit. 13 Teilnehmer aus unterschiedlichen Sportarten und dem Gewichtheben wurden am neuen Ruder Leistungszentrum in Münster geschult. Schwerpunkte im 1.Modul waren die methodischen Reihen der olympischen Hebetechniken und der Trainingsmittelkatalog mit allen wichtigen Langhantelübungen in Theorie und Praxis. Wichtige Erkenntnis nach dem 1.Modul, beim Erlernen von Reißen und Stoßen ist die Kopplungsphase (Umgruppieren) und das Abbremsen Hantel in der tiefen Hockposition...

21 Nov.

Posted at 06:53h in News

DE - Seit mehr als 13 Jahren ist Christian Szebényi-Thomas bereits Teil der A-Trainerausbildung beim Deutschen Tischtennis-Bund und ist immer wieder überrascht mit welchen technologischen Mittel die Ausbildung durchgeführt wird. Bereits seit vielen Jahren finden die Ausbildung in klassischen Präsenzveranstaltungen, Online-Modulen und Hausaufgaben, die individuell bearbeitet werden müssen, über die eigene Lernplattform Edubreak Tischtennis, statt. EN - Christian Szebényi-Thomas has been part of the A-coach training programme at the German Table Tennis Federation for more than 13 years and is always surprised by the technological means...

14 Nov.

Posted at 07:00h in News

DE - Marcel Kunkel von CrossFit 8674 möchte in Bereich der Langhantelausbildung neue Wege gehen und seinen Mitgliedern eine kontinuierliche Ausbildung an diesem Trainingsgerät ermöglichen. Hierfür hat er sich externen Rat bei Langhantelathletik eingeholt. In regelmäßigen Abständen finden in drei Stundeneinheiten die Technikschulungen statt. Beim ersten Treffen wurden die wichtigsten Bewegungsmerkmale von Kniebeugen, Umsetzen und Reißen besprochen. EN - Marcel Kunkel from CrossFit 8674 wants to break new ground in the area of barbell training and provide his members with continuous training on this piece of...

11 Nov.

Posted at 07:00h in News

DE - Die Schwerpunktthemen Trainingsplanung und Coaching im Gewichtheben beim Kompaktseminar C Trainer Gewichtheben im Gewichtheber Verband NRW begleitete die erfolgreich absolvierte Prüfung der Teilnehmer. Besonders das neue entwickelte „speed coaching“ fand großen Anklang bei den Teilnehmern. Der Lehrwart Martin Zawieja konfrontierte die neuen C Trainer mit gezielten Fehlerbildern, die im 10 Minuten Takt inhaltlich und methodisch gelöst werden mussten. EN - The main topics of training planning and coaching in weightlifting at the compact seminar C Trainer Weightlifting in the Weightlifting Association NRW accompanied the...

17 Okt.

Posted at 07:00h in News

DE - Nach zweijähriger Corona bedingter Abstinenz, erwartete mich eine große Kulisse mit knapp 30 Teilnehmer am neuen Ruderzentrum in Ratzeburg. Das breit aufgestellte Teilnehmerfeld zeigte sich hoch motiviert, dass von mir vorgestellte Krafttrainingskonzept von „Kinder lernen Krafttraining“ bis zum spezifischen „Kraftausdauertraining“ für den Rudersport unmittelbar vor wichtigen Wettkämpfen, direkt im eigenen Umfeld umzusetzen. Der Lehrwart des Verbandes Andreas König freut sich bereits auf eine Fortsetzung im Rahmen der A-Trainer Ausbildung. EN - After two years of abstinence due to coronavirus, a large crowd of almost...

05 Juni

Posted at 07:00h in News

DE - In wenigen Wochen beginnen die Olympischen Spiele in Paris und die Qualifikationen konnten erfolgreich abgeschlossen werden. Nun beginnt der letzte Planungsabschnitt, der individuelle besprochen und abgestimmt werden muss. Aus dem Bahnrad Team Rheinland-Pfalz, dass von Christian in Bereich des Krafttrainings seit vielen Jahren betreut wird, haben Alessa-Catriona Pröpster und Luca Spiegel die Möglichkeit sich in Paris zu präsentieren. EN - The Olympic Games in Paris begin in a few weeks and the qualifications have been successfully completed. Now the final planning phase begins, which...

13 Mai

Posted at 11:35h in News

DE - Christian Szebényi - Thomas und Martin Zawieja waren als Referenten der TAK in der Gestaltung eines altersgerechten Krafttrainings im Nachwuchsleistungssport gefordert. Neben dem Entdecken und Erlernen der Langhantelübungen auf der Basis eines Holzstabes wurden Trainingsinhalte in den wichtigen Bausteinen Sensomotorik, Koordination, Fertigkeiten wie Springen, Laufen, Werfen und intermuskuläre Bewegungen und Stabilisationen aus dem Turnen in Theorie und Praxis entwickelt. Die Teilnehmer waren sich einig, dass www.langhantelathletik.de im Laufe der Jahre für alle Sportarten einen guten Weg von der Vielseitigkeit in die Spezialisierung der...

15 Apr.

Posted at 07:00h in News

DE - Das Modul Kraft 1 im Rahmen des Diplomtrainer Studiengangs an der Trainerakademie des DOSB stand ganz im Zeichen des Lernphasenmodells 2.0 von Langhantelathletik. Komplettiert wurde das 3-tägige Seminar mit der Krafttrainingsplanung basierend auf das Kraftprofil der eigenen Sportart. Gerade die Integration des Krafttrainings für einen optimalen Übertrag in das sportartspezifische Training und die dazugehörigen Verletzungspräventionen erzeugten eine intensive Diskussion. Gerade der große Erfahrungsschatz im Bereich der Trainingsplanung und Trainingsbetreuung der Referenten Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja in vielen Sportarten überzeugte die Teilnehmer auf...

11 Apr.

Posted at 07:00h in News

DE - Mit der Unterstützung der Landestrainerin Caro Söthe-Zillmer, stand im 3.Modul der C Trainerausbildung Gewichtheben, ein praxisnahes Coaching mit einer Trainingsgruppe aus der CrossFit Box Tremonia auf der Tagesordnung. Alle Teilnehmer konnten die erworbenen Kenntnisse im Bereich des Technikerwerbs von Reißen und Stoßen unter dem wachsamen Auge des Lehrwartes Martin Zawieja präsentiert werden. Weitere Schwerpunkte waren eine NADA Präventionsveranstaltung und die Trainingsplanung im Vereinstraining. EN - With the support of national coach Caro Söthe-Zillmer, the 3rd module of the C weightlifting coach training programme included...

04 Apr.

Posted at 07:00h in News

DE - Das Wahlpflichtmodul Kraft 2 an der Trainerakademie beinhaltete eine intensive Schulung der Trainingsmethodik und der Fehlererkennung im Bereich der Langhantelübungen. Die Fortsetzung der Trainingsmethodik aus dem Kraftkurs 1 wurde intensiviert und individualisiert. Welches Krafttraining ist zielführend im Saisonverlauf und welche Übertragleistungen können generiert werden. Die Referenten Martin Zawieja und Christian Szebényi-Thomas waren in der Diskussion gefordert die Entwicklung der Maximalkraft in die spezifischen Kraftanforderungen der Sportarten innerhalb der Wettkampfvorbereitung nutzbar zu machen. Selten gab es im Rahmen der Diplomtrainer Ausbildung so konstruktive Beiträge...