03 Mai Kraft 2 im Rahmen der Diplomtrainer Ausbildung an der Trainerakademie des DOSB im Zeichen der individuellen Krafttrainingsplanung
DE – 16 Teilnehmer mit dem Schwerpunkt Wintersport waren zu Gast beim zweiten Modul der Diplom Trainer Ausbildung des DOSB in der Sportschule Hennef. Die Referenten Martin Zawieja und Christian Szebenyi-Thomas hatten die interessante Aufgabe alle Vorbereitungsmodelle in den unterschiedlichen Sportarten mit einer zielgerichteten Krafttrainingsplanung auf den Weg zu bringen. Die Entwicklung der Maximalkraft in einem Block zu präsentieren erscheint auf den ersten Blick keine große Herausforderung, aber was passiert wenn Wettkämpfe, Trainingslager und andere Individualitäten diesen wichtigen Trainingsabschnitt unterbrechen. Die Referenten haben durch ihre langjährigen Erfahrungen in vielen Sportarten, individuelle Lösungen präsentiert, die den Studenten einen echten Mehrwert für die Kraftentwicklung bieten können.
EN – 16 participants with a focus on winter sports were guests at the second module of the DOSB’s diploma trainer education at the Hennef Sports School. The speakers Martin Zawieja and Christian Szebenyi-Thomas had the interesting task to get all preparation models in the different sports on track with a targeted strength training planning. Presenting the development of maximum strength in one block does not seem to be a big challenge at first sight, but what happens when competitions, training camps and other individualities interrupt this important training period. The speakers, through their years of experience in many sports, presented individual solutions that can provide students with real added value for strength development. e