13 Mai Zertifikatsverlängerung Trainer*innen im Nachwuchsleistungssport an der Trainerakademie des DOSB
DE – Christian Szebényi – Thomas und Martin Zawieja waren als Referenten der TAK in der Gestaltung eines altersgerechten Krafttrainings im Nachwuchsleistungssport gefordert. Neben dem Entdecken und Erlernen der Langhantelübungen auf der Basis eines Holzstabes wurden Trainingsinhalte in den wichtigen Bausteinen Sensomotorik, Koordination, Fertigkeiten wie Springen, Laufen, Werfen und intermuskuläre Bewegungen und Stabilisationen aus dem Turnen in Theorie und Praxis entwickelt. Die Teilnehmer waren sich einig, dass www.langhantelathletik.de im Laufe der Jahre für alle Sportarten einen guten Weg von der Vielseitigkeit in die Spezialisierung der Kraft und Athletik gefunden hat.
EN – Christian Szebényi – Thomas and Martin Zawieja were the TAK instructors responsible for organising age-appropriate strength training for young athletes. In addition to discovering and learning barbell exercises based on a wooden bar, training content was developed in theory and practice in the important building blocks of sensorimotor skills, coordination, skills such as jumping, running, throwing and intermuscular movements and stabilisations from gymnastics. The participants agreed that over the years, www.langhantelathletik.de has found a good way for all sports to move from versatility to specialisation in strength and athletics.