09 Jan Hammerwurf Elite aus Bayern auf der Suche nach Leistungsreserven im Krafttraining
DE – Martin Ständner seines Zeichens Trainer der Hammerwerfer in Bayern am Stützpunkt Kulmbach hatte bereits vor 15 Jahren einen intensiven Erfahrungsaustausch mit Martin Zawieja im Bereich des Krafttrainings. Martin zeigte sich schon damals begeistert von den innovativen Trainingsgeräten seines Namensvetters. Der wieder auflebende Kontakt hatte weitere Leistungsreserven im Bereich des Techniktrainings an der Langhantel und in der Krafttrainingsmethodik zum Hintergrund. Mit dabei, Topathlet Merlin Hummel kurz vor seiner Olympiaqualifikation für Paris 2024 und sein Trainingspartner Linus Liebenwald aus dem Nachwuchsbereich. Als Trainingsstätte standen die Top Bedingungen in der CrossFit Box Tremonia in Dortmund zur Verfügung. Neben einer intensiven biomechanischen Analyse der Hebeübungen konnten hilfreiche Tipps im Bereich der Gestaltung von Laststufen und dem mittleren Hantelgewicht in der Trainingsplanung gegeben werden. Als verfrühtes Weihnachtsgeschenk an den Trainer war das Trainingsplanungsbuch 1.0 von Langenhantelathletik die optimale Unterstützung.
EN – Martin Ständner, coach of the hammer throwers in Bavaria at the Kulmbach base, had an intensive exchange of experience with Martin Zawieja in the area of strength training 15 years ago. Martin was already enthusiastic about the innovative training equipment of his namesake back then. The revived contact had further performance reserves in the area of barbell technique training and strength training methodology as its background. Top athlete Merlin Hummel, shortly before his Olympic qualification for Paris 2024, and his training partner Linus Liebenwald from the junior squad were also there. The top conditions at the CrossFit Box Tremonia in Dortmund were available as a training centre. In addition to an intensive biomechanical analysis of the lifting exercises, helpful tips were given on the design of load levels and the average barbell weight in training planning. As an early Christmas present for the trainer, the training planning book 1.0 from Langenhantelathletik was the perfect support.