28 Sep Bremer Ruderclubs lassen sich von Martin Zawieja im Langhanteltraining optimieren
DE – Auf Einladung des Bremer Rudertrainers Uli Temme hat Martin Zawieja gerne die Aufgabe übernommen den gesamten Bremer Nachwuchsleistungskader im Rudern zu schulen. Die anfänglichen gezeigten Videoclips im Bereich der wichtigsten Bewegungskriterien in den Langhanteltechniken konnten die Sportler*innen sehr schnell in der Praxis umsetzen. Getreu dem Motto, „nicht Maximierung sondern Optimierung“ im Krafttraining wurde schnell verinnerlicht, so dass nicht ein großer Umfang oder eine hohe Intensität im Krafttraining im Vordergrund steht, sondern eine gute Bewegungsqualität für eine Optimierung der Ruderleistung.
EN – At the invitation of the Bremen rowing coach Uli Temme, Martin Zawieja gladly took on the task of training the entire Bremen junior rowing squad. The initial video clips shown in the area of the most important movement criteria in the barbell techniques were very quickly put into practice by the athletes. True to the motto „not maximization but optimization“ in strength training, it was quickly internalized that not a large volume or high intensity in strength training is in the foreground, but a good movement quality for an optimization of rowing performance.