15 Jan Den Tabellenführer der 2.Liga auf die schweren Aufgaben der Rückrunde vorbereiten
DE – Während der Europameisterschaft im Handball bereitet sich die Handball Bundesliga auf eine intensive Rückrunde vor. Für Martin Zawieja keine leichte Aufgabe wenn nur 3,5 Wochen zur Verfügung stehen. Nach intensiver Recherche und Gespräche mit Experten hat man sich auf den Fokus Ausdauer (HIIT) und Kraft (Cluster) geeinigt. Aber auch die klassischen Randbedingungen wie Voraktivierung oder Sensomotorik dürfen nicht zu kurz kommen. Es bleibt spannend und die Jungs ziehen extrem gut durch. Danke an meinen Kollegen Philipp Barsties, der als ehemaliger Spieler und jetziger Athletiktrainer vor Ort die Konzepte optimal umsetzt.
EN – During the European Handball Championship, the Handball Bundesliga is preparing for an intensive second half of the season. Not an easy task for Martin Zawieja when only 3.5 weeks are available. After intensive research and discussions with experts, the focus on endurance (HIIT) and strength (cluster) has been agreed upon. But also the classical boundary conditions such as pre-activation or sensorimotor skills must not be neglected. It remains exciting and the boys pull through extremely well. Thanks to my colleague Philipp Barsties, who, as a former player and current athletics coach, implements the concepts optimally on site.