09 Mrz Neues Seminarformat erfolgreich durchgeführt: Kinder-Nachwuchs-Seminar
DE – Zum ersten Mal hat Langhantelathletik ein neues Seminarformat für die Teilnehmer bereit gehalten. Christian Thomas hat den Teilnehmern eine Möglichkeit aufgezeigt wie man ein strukturiertes Krafttraining im Kindes- und Nachwuchsalter gestalten kann. Ein wichtiger Bestandteil war den Trainer aufzuzeigen, dass auf der einen Seite das Trainerwissen und auf der anderen Seite die Informationsweitergabe an den Sportler steht. Man muss den Kindern nicht sein Trainerwissen und die Zusammenhänge von Bewegungen erzählen, sondern konkrete Aufgaben geben. Beispielsweise kann man eine Nackenkniebeuge damit erlernen lassen indem man die Kinder mit einem Besenstiel im Nacken über eine Turnbank stellt und die Aufgabe gibt sich hinzusetzen. Fehler wie: Knie fallen nach innen, Zehenstand, fehlende Beugungstiefe oder eine starke Oberkörpervorlage treten durch die Begrenzung und Orientierung an der Bank und des Vordermannes meist gar nicht auf.
EN – For the first time, Langhantelathletik has provided a new seminar format for the participants. Christian Thomas showed the participants a possibility how to design a structured strength training in childhood and adolescence. An important component was to show the trainers that on the one hand there is the trainer knowledge and on the other hand the information transfer to the athlete. You don’t have to tell the children about your coaching knowledge and the interrelationships of movements, but you have to give them concrete tasks. For example, you can have the children learn a back squat by placing a broomstick in their neck over a gymnastics bench and giving them the task of sitting down. Mistakes like: Knees fall inwards, toe position, lack of flexion depth or a strong upper body protrusion usually do not occur at all due to the limitation and orientation at the bench and the person in front.