Fit im Winter. Krafttrainingsseminar für Kinder und Jugendliche im Golfverband Niedersachsen und Bremen

Fit im Winter. Krafttrainingsseminar für Kinder und Jugendliche im Golfverband Niedersachsen und Bremen

DE – Martin Zawieja präsentierte eine abwechslungsreiche Mischung für die jungen Nachwuchssportler/innen am Stützpunkt in Hannover. Die Gruppe 10-13 Jahre wurden inhaltlich breit gefächert in die Bereiche Sensomotorik, Wurftraining und das Erlernen der Langhantelübungen mit dem Gymstick oder Besenstil. Die älteren Jugendlichen erfreuten sich im Techniktraining beim Lernphasenmodell Langhanteltraining mit leichten Gewichten.

 

EN – Martin Zawieja presented a varied mixture for the young athletes at the base in Hannover. The group of 10-13 years was instructed in a wide range of topics in the areas of sensorimotor skills, throwing training and learning the barbell exercises with the gymstick or broomstick style. The older youths enjoyed the technique training with the learning phase model barbell training with light weights.