19 Jul Webinar Krafttrainingsplanung für den Leistungssport von Langhantelathletik an der TAK
DE – Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja von Langhantelathletik hat mit dem Partner Trainerakademie des DOSB ein neues Format auf den Weg gebracht. Über 40 Teilnehmer haben in drei Online Modulen eine individuelle Krafttrainingsplanung für die eigene Sportart umsetzen können. In den ersten zwei Modulen wurden die notwendigen Inhalte aus Wissenschaft und Praxis, einer zielführenden Planung von der Auswahl der Trainingsübungen bis zur Periodisierung auf den Weg gebracht. Die Bandbreite der Planungserfahrungen von Langhantelathletik aus vielen Sportarten der letzten 20 Jahre war ein hilfreicher Input für die Trainerkollegen. Im letzten Modul wurden diese Strategien mit allen Teilnehmern diskutiert und in Arbeitsgruppen auf die Sportarten übertragen, so dass jeder Trainer am Ende ein Konzept für den eigenen Bereich zur Verfügung hatte.
EN – Christian Szebényi-Thomas and Martin Zawieja from Langhantelathletik launched a new format with their partner Trainerakademie des DOSB. Over 40 participants were able to implement an individual strength training plan for their own sport in three online modules. In the first two modules, the necessary content from science and practice, a goal-oriented planning from the selection of training exercises to periodization were brought on the way. The range of planning experiences of barbell athletics from many sports over the last 20 years was a helpful input for the fellow coaches. In the last module, these strategies were discussed with all participants and applied to the sports in working groups, so that in the end each coach had a concept for his or her own area.