22 Jan Einführung ins Langhanteltraining bei den B-Junioren/innen Rudern
DE – Einige Langhanteltechniken sind der Ruderbewegung sehr ähnlich. Es gilt die Kraft und den Impuls über die Beine, durch den Rumpf auf die Arme zu übertragen. Jedoch kann der gewünscht Übertrag ins Boot nur generiert werden, wenn die Langhanteltechnik stimmt. Christian Thomas betreut seit einigen Jahren die Trainingsgemeinschaft Mannheim-Ludwigshafen und hat eine erste Schulung mit den B-Junioren/innen in die komplexen Bewegungsabläufe durchgeführt.
EN – Some barbell techniques are very similar to rowing. The aim is to transfer the force and impulse through the legs, through the trunk to the arms. However, the desired transfer into the boat can only be generated if the barbell technique is correct. Christian Thomas has been in charge of the Mannheim-Ludwigshafen training community for several years and has conducted an initial training session with the B-juniors in the complex movement sequences.