06 Okt Inhouse-Schulung beim CrossFit FourtyNineZero in Langenthal (Schweiz)
DE – Bereits zum dritten Mal wurde Christian Thomas (Langhantelathletik) von Brigitte Gloor (Boxbesitzerin) ins CrossFit FourtyNineZero nach Langenthal (Schweiz) für eine Inhouse-Schulung ihrer Trainer eingeladen. Neben der Verbesserung der eigenen Bewegungsabläufe stand vor allem das Vermitteln der Langhanteltechniken im Vordergrund. Gerade bei immer wieder auftretenden Fehlern in den Bewegungsabläufen helfen oftmals der Einsatz von Besenstiel oder Markierungen. Die meisten Ah-ha-Momente gab es jedoch bei der eigenen Technikverbesserung, dass die kleinsten Veränderungen eine sehr große Wirkung haben. Christian kann nur immer wieder betonen, dass jeder Versuch mit der Startposition beginnt und diese sollte bei jedem immer individuell gleich eingenommen werden.
EN – Already for the third time Christian Thomas (Langhantelathletik) was invited by Brigitte Gloor (boxing owner) to CrossFit FourtyNineZero in Langenthal (Switzerland) for an in-house education of their coaches. In addition to improving their own movement sequences, the main focus was on teaching barbell techniques. Especially in case of recurring mistakes in the movement sequences, the use of broomstick or markers often help. However, the most ah-ha moments occurred during the own technique improvement, that the smallest changes have a very big effect. Christian can only emphasize again and again that every attempt begins with the starting position and this should always be taken individually the same for everytime.