13 Aug B-Trainerausbildung beim Deutschen Ski-Verband
DE – Seit vielen Jahren gehört Christian Thomas zu den Stammreferenten in der Ausbildung beim Deutsche Ski-Verband. Doch die Corona Zeit bringt auch neue Herausforderungen mit sich. Wie kann man die Langhantelinhalte in der Praxis ohne Kraftraum und Langhantel an die Teilnehmer bringen? Die Antwort: Mit Besenstilen und Gymsticks. Viele der angehenden Trainer arbeiten vor allem im Jugend- und Nachwuchsbereich und mit diesen Trainingsmitteln kann der Grundstein für das Langhanteltraining legt werden. Vor allem der Gymstick hat sich als besonders gut geeignet herausgestellt, weil er die schnelle Rotationsbewegung der Ellenbogen beim Umsetzen bzw. das aktive Mitarbeiten des Schultergürtels beim Reißen in den Koppungsphasen unterstützt.
EN – For many years, Christian Thomas has been one of the regular speakers in education at the German Ski Association. But the Corona period also brings with it new challenges. How can the barbell contents be brought to the participants in practice without a gym and barbell? The answer: With broomsticks and gymsticks. Many of the prospective trainers work mainly in the youth and junior sector and with these training tools the foundation for barbell training can be laid. Especially the gymstick has proven to be very suitable because it supports the fast rotation of the elbows when clean or the active cooperation of the shoulder girdle when snatch in the coupling phases.