03 Mrz Sehr gute Resonanz bei der Vertiefung des Langhanteltrainings in der CrossFit Box Konihi in Lippstadt
DE – Chris Köhn, Inhaber der CrossFit Box, hatte ganze Arbeit geleistet und seinen Mitgliedern eine solide Ausbildung zu kommen lassen. Martin Zawieja konnte jetzt an den Feinheiten und wichtigen Cues arbeiten. Gerade beim Reißen fehlte den Teilnehmern manchmal der „Mut“ aktiv unter die Hantel zu gehen. Eine Integration der Trainingsübung Snatch Balance mit Gewichten im Bereich des Reißens, scheint ein guter Lösungsansatz zu sein. Des Weiteren wurden die Tools und Hinweise aus dem Lernphasenmodell 2.0 ausführlich genutzt
EN – Chris Köhn, owner of the CrossFit Box, had done a great job and had given his members a solid training. Martin Zawieja could now work on the subtleties and important cues. Especially in the snatch, the participants sometimes lacked the „courage“ to actively go under the barbell. An integration of the training exercise Snatch Balance with weights in the area of the snatch seems to be a good solution. Furthermore, the tools and hints from the learning phase model 2.0 were used extensively