10 Juni Teil 3 der individuellen Ausbildungsreihe in der CrossFit Box 8647 in Nieder-Olm
DE – Am dritten Ausbildungstag hat Christian Szebényi-Thomas neben der praktischen Durchführung der Übungen aus dem Trainingsmittelkatalog des Gewichthebens die Einführung in die Trainingsplanung begonnen. Hier entstanden vor allem bei der Steuerungsgröße MHG (Mittlers Hantelgewicht) viele konstruktive Diskussionen und es wurde ein vielseitiges Spektrum der Einsatzmöglichkeiten aufgezeigt. Die Teilnehmer freuen sich bereits auf den nächsten Ausbildungstag, wenn das Thema: „Biomechanik in Theorie und in Praxis mit dem Messsystem“ auf der Tagesordnung steht.
EN – On the third day of training, Christian Szebényi-Thomas began the introduction to training planning in addition to the practical execution of exercises from the weightlifting training equipment catalog. Many constructive discussions arose here, particularly with regard to the control variable MHG (mean dumbbell weight), and a wide range of possible applications was demonstrated. The participants are already looking forward to the next training day, when the topic “Biomechanics in theory and in practice with the measuring system” will be on the agenda.