03 Nov. Krafttraining von Trainingssportarten und Wettkampfsportarten im Mittelpunkt von Kraft 2 an der Trainerakademie
DE – Die vielzitierte Transferleistung des Krafttrainings auf sportartspezifische Leistungen war der Schwerpunkt bei der Diplomtrainer Ausbildung an der Trainerakademie des DOSB. Christian und ich haben im Rahmen der Präsentation von Spezialmethoden im Krafttraining neue Ideen und Impulse ausgearbeitet. In Theorie und Praxis wurde eine Bandbreite für Schnellkraft- und Ausdauersportarten praxisnah präsentiert. Die Begrifflichkeiten Trainings- und Wettkampfsportart spielen in diesem Zusammenhang eine große Rolle. Welche Ressourcen können die Sportarten mit einem intensiven Wettkampfkalender frei gemacht werden? In Arbeitsgruppen wurden individuelle Periodisierungen und Trainingsplanungen auf den Weg gebracht.
EN – The much-cited transfer of strength training to sport-specific performance was the focus of the diploma trainer training course at the DOSB Trainer Academy. Christian and I developed new ideas and impulses as part of the presentation of special methods in strength training. A range of practical approaches for speed and endurance sports was presented in theory and practice. The terms ‘training sport’ and ‘competitive sport’ play an important role in this context. What resources can be freed up for sports with an intensive competition calendar? Individual periodisation and training plans were developed in working groups.