06 Nov. Kraft 1 Seminar an der Trainerakademie des DOSB setzt den Fokus auf Langhanteltraining im Leistungssport
DE – Unbestritten ist die Kraftentwicklung und Ausprägung der Kraftleistung in allen Bereichen des Leistungssports. Die entscheidende Frage in diesem Zusammenhang, „welche Ressourcen stehen den Sportarten zur Verfügung und welche Trainingsmethoden machen Sinn“. Christian und Martin haben den Teilnehmern einen Weg aufgezeigt die Bereiche Leistungsoptimierung und Prävention in den athletischen Trainingsprozess zu integrieren. Daraus ergibt sich der Arbeitsschwerpunkt eine Belastungsverträglichkeit Kraft- und Langhanteltraining zu planen und in der Trainingspraxis umzusetzen.
EN – The development of strength and the expression of power in all areas of competitive sport is undisputed. The crucial question in this context is, ‘What resources are available to the sports and which training methods make sense?’ Christian and I showed the participants a way to integrate performance optimisation and prevention into the athletic training process. This results in a focus on planning strength and barbell training to improve stress tolerance and implementing this in training practice.