10 Jan. Langhanteltrainer mit Christian und Martin an der INAPS in Luxemburg
DE – Der Abschlusslehrgang am Institut National Sport war nochmal ein Highlight in den Bereich Trainingsplanung und Biomechanik. Die Biomechanik im Langhanteltraining wurde von den Referenten Christian und Martin nicht nur mit Hantelkurven, Geschwindigkeitsverläufen und Parametern dargestellt sondern auch jeder Teilnehmer hatte die Möglichkeit seine eigene Langhanteltechnik zu analysieren und zu verbessern. Der Lehrgang wurde abgerundet mit den Trainingskonzepten in der eigenen Sportart. Jeder Teilnehmer hatte die Möglichkeit seine eigene Periodisierung und Trainingsplanung auf Grundlage eines individualisierten Kraftkonzeptes, im Plenum darzustellen.
EN – The final course at the Institut National Sport was another highlight in the field of training planning and biomechanics. The biomechanics of barbell training were presented by instructors Christian and Martin not only with barbell curves, speed curves and parameters, but each participant also had the opportunity to analyse and improve their own barbell technique. The course was rounded off with training concepts for each participant’s own sport. Each participant had the opportunity to present their own periodisation and training plan based on an individualised strength concept to the whole group.