19 Juni Webinar Leistungsreserve Krafttrainingsplanung im 3. Jahr eine Erfolgsgeschichte
DE – Christian und Martin waren zum dritten Mal im Auftrag der Trainerakademie des DOSB im Rahmen des Fortbildungsprogramms Trainingsplanung im Kraftbereich anzubieten. Sehr gerne haben wir diese Aufgabe angenommen und die Inhalte nach aktuellen Erkenntnissen aus der Wissenschaft und der praktischen Trainingsplanung evaluiert. 25 Teilnehmer mit Warteliste freuten sich auf die sehr detaillierte und differenzierte Trainingsplanung für den Leistungssport im Krafttraining. Schwerpunkte waren die Planung von Laststufen und die Steuerung des mittleren Hantelgewichtes. Neben diesen wichtigen Basics der Kraftentwicklung wurde genügend Wert auf die Transferleistungen in die eigene Sportart gelegt.
EN – Christian and Martin were commissioned for the third time by the DOSB Trainer Academy to offer training planning in the area of strength as part of the advanced training programme. We were delighted to take on this task and evaluate the content according to the latest scientific findings and practical training planning. 25 participants with a waiting list were looking forward to the very detailed and differentiated training planning for competitive sports in strength training. The focus was on planning load levels and controlling the average dumbbell weight. In addition to these important basics of strength development, sufficient emphasis was placed on the transfer performance in one’s own sport.