02 Juli Wintersportverbände Bob- und Schlitten und Skiverband lassen sich von Langhantelathletik zum Langhanteltrainer ausbilden
DE – Der Auftrag der Verbände war eine auf den Wintersport zugeschnittene Ausbildung zum Langhanteltrainer auf den Weg zu bringen. Der Teilnehmerkreis präsentierte eine große Bandbreite der Kenntnisse im Langhanteltraining. Von erfahrenen ehemaligen Bob- und Rodelsportlern bis zu sehr engagierten jungen Trainern aus dem Ski Verband. Besondere Schwerpunkte der fünftägigen Ausbildung waren die individuelle Strategie des Lernphasenmodells und den zielgerichteten Aufbau einer Trainingsplanung im Kraftbereich. Besonderes Highlight war neben der biomechanischen Analyse der Hebetechniken, die Auswahl der Spezialmethoden im Krafttraining in der Ski-, Rodel-, Skeleton- und Bobsaison. Ein besonderer Dank von Christian und Martin geht an die Verantwortlichen Thomas Braun vom DSV und Dr. Andre Sander vom BSD, die bereits eine Fortsetzung in Aussicht gestellt haben.
EN – The task of the associations was to launch a training programme for barbell trainers tailored to winter sports. The participants presented a wide range of knowledge in barbell training. From experienced former bobsleigh and luge athletes to very committed young trainers from the ski association. The five-day training programme focused in particular on the individual strategy of the learning phase model and the targeted development of a training plan in the strength area. In addition to the biomechanical analysis of lifting techniques, a particular highlight was the selection of special methods for strength training in the ski, luge, skeleton and bobsleigh seasons. Christian and Martin would like to express their special thanks to Thomas Braun from the DSV and Dr Andre Sander from the BSD, who have already promised a follow-up.