14 Apr. Langhantelathletik (Advanced) Schule bei CrossFit Neuss
DE – Neben dem Basismodul biete Amin Serdarevic von CrossFit Neuss für seine fortgeschrittenen Mitglieder an der Langhantel eine Advanced Kurs mit Christian Szebényi-Thomas von Langhantelathletik an. Hier geht es vorallem um die individuellen Hebetechniken, die mittels eines biomechanischen Messystems ausgewertet werden. Die Ergebnisse dienen der Bestimmung der individuellen Ziele für ihren nächsten Planungsabschnitt der Athleten. Neben der Auswertung gab es einen theoretischen Block zur Trainingsplanung, dieser wurde jedoch in Rahmen einer Onlineausbildung im Nachgang durchgeführt.
EN – In addition to the basic module, Amin Serdarevic from CrossFit Neuss offers an advanced barbell course with Christian Szebényi-Thomas from Langhantelathletik for its advanced members. The main focus here is on individual lifting techniques, which are analysed using a biomechanical measuring system. The results are used to determine the athletes‘ individual goals for their next planning stage. In addition to the evaluation, there was a theoretical block on training planning, but this was carried out as part of an online training programme afterwards.