11 März A-Trainerausbildung beim Deutschen Schwimm-Verband
DE – Das Langhanteltraining hat seit 2017 mit erscheinen der „Rahmentrainingskonzeption für Schwimmen“ und explizite mit den „Rahmentrainingsplan zum Krafttraining im Beckenschwimmen“ an Bedeutung gewonnen. Neben den klassischen Langhanteltechniken, wie Kniebeuge hinten, Kreuzheben oder Bankdrücken sind in der Konzeption auch die komplexen Langhantelübungen, wie Reißen und Umsetzen gefordert. Aus diesem Grund dürft Christian Szebényi-Thomas auf Einladung vom Dr. Lukas Mundelsee den Teilnehmer der diesjährigen A-Trainerausbildung die geforderten Langhanteltechnik näherbringen.
EN – Barbell training has gained in importance since 2017 with the publication of the ‘Framework Training Concept for Swimming’ and, more specifically, the ‘Framework Training Plan for Strength Training in Pool Swimming’. In addition to classic barbell techniques such as back squats, deadlifts and bench presses, the concept also requires complex barbell exercises such as snatches and cleans. For this reason, Christian Szebényi-Thomas was invited by Dr. Lukas Mundelsee to teach the required barbell techniques to participants in this year’s A-level coach training course.